今日から実践したい「脳科学クイズ」

B. 夜、寝る前が最適です。

睡眠中、私たちの脳は蓄えた知識を整理整頓して『記憶』に変換しています！（『レミニセンス現象』と言います。）
とくに暗記は就寝前の1～2時間がおすすめです！

A. 食事の前（空腹時）に記憶力が高まる！

空腹時は、脳が危機感を感じ生命維持のために「自然に記憶しようとする力」が働きます。逆に、食事の後は満腹になることで勉強の効率が悪くなってしまいます！

A. 得意な科目から解きはじめると、やる気も集中力もアップ！

苦手な科目や分野で悩むよりも、まずは得意な科目や分野を伸ばして自信をつけると、モチベーションがアップします。

B. 声に出しながら覚えると、効率アップ！

教科書やノートを眺めるだけではダメです！手を動かしたり声を出したりして、脳をどんどん刺激しよう！

B. 毎日コツコツ学習で記憶を長くとどめられる！

脳が一度に記憶できる量は決まっています。同じ時間勉強するなら、短期集中より毎日少しだけでもコツコツ学習することが大切！