学習の流儀２５か条その２３

京進では東京大学教授で脳の研究者である池谷裕二先生に
学習アドバイザーを務めていただいています。
池谷先生が提唱する学習の流儀２５か条を紹介していきます。
今回はその２３です。

週に三回は運動をする

運動によって集中力や記憶力、判断力が向上することが
研究によって証明されています。具体的には運動が与える
刺激によって脳が活性化することが分かっています。
脳が活性化することで集中力や記憶力、思考力が強化され、
学習効果の向上につながります。体を動かすことで
全身の血流が良くなり、脳の血流も上がります。