学習の流儀２５か条その１１

京進では東京大学教授で脳の研究者である池谷裕二先生に
学習アドバイザーを務めていただいています。
池谷先生が提唱する学習の流儀２５か条を紹介していきます。
今回はその１１です。

できるだけ同じ時間に起床・勉強・就寝する

これは寝起きと勉強の時間を習慣化するということです。
では、なぜ習慣化するのでしょう。

それは、労力を最小限に抑えるためです。

一度経験したことは初めてすることより簡単にできるようになります。
数十回、数百回と繰り返して行えば、いつの間にか、労力を感じずに
することができるようになります。

これが習慣化です。歯磨きや入浴に労力を感じませんよね。

寝起きや勉強も習慣化してしまいましょう。
今よりも明日、明日よりも１ヶ月後の方が労力を感じずに
することができるはずです！