脳科学にもとづく学習法１４ヶ条その７

今回は、脳科学にもとづく学習法１４ヶ条その７を紹介します。

「就寝前は記憶のゴールデンアワー」

脳にとって睡眠は、蓄えた記憶を整理整頓して記憶に変換する時間です。
記憶が睡眠によって強固になる実験結果も数多くあります。
就寝前の１～２時間前は特に暗記項目を中心にした勉強時間に
あてることをおススメします。